APPLEGATE B22 A Велотренажер

Инструкция пользователя к тренажеру APPLEGATE B22 A Велотренажер

Сборка домашнего велотренажера Applegate B22 A

ВНИМАНИЕ! Во время крепления винтов и болтов не следует их сильно затягивать. Это необходимо сделать в конце сборки.

Шаг 1

Установите передний стабилизатор (2) перед основной рамой (1) и выровняйте отверстия для болтов. Прикрепите передний стабилизатор (2) к передней части основной рамы (1) двумя болтами M8x70 (23), двумя большими шайбами Ø8xØ20x2.0 (16) и двумя гайками M8 (24).

Поместите задний стабилизатор (3) за основную раму (1) и выровняйте отверстия для болтов. Прикрепите задний стабилизатор (3) к задней части основной рамы (1) двумя болтами M8x70 (23), двумя большими дуговыми шайбами Ø8xØ20x2.0 (16) и двумя гайками M8 (24).

Шаг 2

Снимите шесть болтов M8x15 (14), четыре шайбы Ø16xØ8x1.5 (15), две дуговые шайбы Ø8xØ20x2.0 (16) от основной рамы (1). Выверните болты с помощью шестигранного ключа S6. Подключите нижний провод консоли (17) от основной рамы (1) к проводу стойки консоли (9) из стойки консоли (5).

Вставьте стойку консоли (5) в трубку основной рамы (1) и закрепите шестью болтами M8x15 (14), четырьмя шайбами Ø16xØ8x1.5 (15), двумя дуговыми шайбами Ø8xØ20x2.0 (16), которые были ранее сняты. Затяните болты с помощью шестигранного ключа S6.

Шаг 3

Снимите три гайки M8 (20) и три шайбы Ø16xØ8x1.5 (15) с нижней стороны сиденья (19). Затем прикрепите сиденье (19) к треугольной пластине стойки сиденья (4) тремя гайками M8 (20) и тремя шайбами Ø16xØ8x1.5 (15), которые были ранее сняты. Сдвиньте кожух стойки сиденья (21) на трубу основной рамы (1).

Прикрепите фиксатор M16x1.5 (28) к трубе основной рамы (1), повернув его по часовой стрелке, чтобы зафиксировать положение сиденья (4) в подходящем положении.

ПРИМЕЧАНИЕ. При настройке высоты стойки сиденья метка максимальной высоты не может быть выше, чем край крышки стойки сиденья.

Шаг 4

Снимите два болта M8x15 (14) и две шайбы φ16xφ8x1.5 (15) со стойки консоли (6). Вставьте провода датчиков пульса (12) в отверстие на стойке консоли (5), а затем вытащите их из верхнего конца стойки консоли (5).

Прикрепите ручку (6) к рулевой стойке (5) двумя болтами M8x15 (14) и двумя шайбами (16) φ16xφ8x1.5 (15), ранее снятыми.

Шаг 5

A. Внимание! Шатуны, педали, педальные оси и педальные ремни отмечены «R» для правой и «L» для левой сторон соответственно.

Вставьте ось левой педали (26) в резьбовое отверстие в левого шатуна (56). Заверните ось педали рукой в направлении против часовой стрелки до упора. Примечание: Не поворачивайте вал педали по часовой стрелке, это приведет к тому, что резьба испортится. Вставьте ось правой педали (27) в резьбовое отверстие правого шатуна (56). Поверните ось педали рукой по часовой стрелке до упора.

B. Извлеките четыре болта M5x10 (8) из консоли (7). Выверните болты с помощью отвертки. Подключите провода датчиков пульса (12) и провод стойки консоли (9) к проводам, которые поступают с консоли (7). Вставьте провода в стойку консоли (5). Прикрепите консоль (7) к верхнему концу стойки консоли (5) четырьмя болтами M5x10 (8), которые были сняты ранее. Затяните болты с помощью отвертки.

СБОРКА ЗАВЕРШЕНА

Список комплектующих частей велотренажера Applegate B22 A

Схема тренажера в разобранном виде

Работа с консолью велотренажера APPLEGATE B22 A

НАЗНАЧЕНИЕ КЛАВИШ:

• START/STOP (ST/SP): Старт программы, установка паузы и сброс параметров, если зажать клавишу свыше 3 секунд
• -: Уменьшение параметра: TIME(Время) / DISTANCE (Расстояние) / CALORIES (Калории) /AGE (Возраст). Уменьшение нагрузки в любой момент тренировки.
• +: Увеличение параметра: TIME(Время) / DISTANCE (Расстояние) / CALORIES (Калории) /AGE (Возраст). Увеличение нагрузки в любой момент тренировки
• MODE: Для подтверждение введенного значения, а также для переключения параметра с RPM на SPEED, ODO на DIST, WATT на Calories во время тренировки.
• TEST (PULSE, RECOVERY): Для перехода в режим восстановления. Результатом работы программы будет значение от F1 – очень хорошо, до F6 – очень плохо.

ПРОГРАММЫ

Ручной режим (P1)

• Выберите Р1 с помощью кнопки -/+, нажмите клавишу Mode для подтверждения. 1-й параметр «Время» будет мигать, поэтому значение можно отрегулировать с помощью +/-. Нажмите MODE, чтобы сохранить значение и перейти к следующему параметру, который нужно отрегулировать. Продолжайте движение по всем желаемым параметрам, нажмите START / STOP, чтобы начать тренировку.

Примечание. Если один из установленных параметров тренировки станет равным нулю, прозвучит сигнал консоли, тренировка будет остановлена.. Нажмите START, чтобы продолжить тренировку по незавершенным параметрам тренировки.

Предустановленные программы (P2-P7)

• Выбрав одну из предустановленных программ, используя -/+, нажмите клавишу MODE. 1-й параметр «Время» будет мигать, поэтому значение можно настроить с помощью -/+. Нажмите MODE, чтобы сохранить значение и перейти к следующему параметру, который нужно отрегулировать. Нажмите START / STOP, чтобы начать тренировку.

Программа жироанализатор (BODY FAT) (P8)

Выбрав «BODY FAT» с помощью -/+, затем нажмите MODE.

• 1-й параметр пол (Sex), будет мигать «Мужской» (Male) можно отрегулировать с помощью -/+, нажмите MODE, чтобы сохранить значение и перейти к следующим данным.

• Рост (Height), значение по умолчанию «175», параметр может быть настроен с помощью кнопок -/+, нажмите MODE, сохраните значение и перейдите к следующим данным.

• Вес (Weight) – значение по умолчанию «75», параметр может быть настроен с помощью кнопок -/+, нажмите MODE, сохраните значение и перейдите к следующим данным.

• Возраст (Age) – значение по умолчанию «30», параметр может быть настроен с помощью кнопок -/+, нажмите MODE, сохраните значение. Нажмите START / STOP, чтобы начать измерение, пожалуйста, также возьмитесь за ручные датчики пульса.

Через 15 секунд на дисплее отобразится Body Fat%, BMR, BMI & BODY TYPE.

ПРИМЕЧАНИЕ: содержание жира в теле:

Существует 9 типов тела, разделенных в соответствии с рассчитанным FAT%.

• Тип 1 составляет от 5% до 9%.

• Тип 2 составляет от 10% до 14%.

• Тип 3 составляет от 15% до 19%.

• Тип 4 составляет от 20% до 24%.

• Тип 5 составляет от 25% до 29%.

• Тип 6 составляет от 30% до 34%.

• Тип 7 составляет от 35% до 39%.

• Тип 8 составляет от 40% до 44%.

• Тип 9 составляет от 45% до 50%.

BMR: базальное соотношение метаболизма. BMI: индекс массы тела.

Нажмите START / STOP, чтобы вернуть основной дисплей.

Программа целевого сердечного ритма (TARGET H.R.) (P9)

• Выберите «TARGET H.R.» с помощью -/+, затем нажмите MODE. 1-й параметр «Время» будет мигать, значение можно отрегулировать с помощью -/+. Нажмите MODE, чтобы сохранить значение и перейти к следующему параметру, который нужно отрегулировать. Нажмите START / STOP, чтобы начать тренировку.

Примечание. Если импульс находится выше или ниже (± 5) установленного значения TARGET H.R, компьютер автоматически настроит нагрузку. Пульс будет проверяться каждые 10 секунд, после чего сопротивление будет увеличиваться или уменьшаться.

Пульсозависимые прогруммы (P10-P12)

• P10-60% TARGET H.R = 60% (220-AGE);
• P11- 75% TARGET H.R = 75% (220-AGE);
• P12- 85% TARGET H.R = 85% (220-AGE).

Выберите одну из программ P10-P12 с помощью -/+, затем нажмите MODE. 1-й параметр «Время» будет мигать, значение можно отрегулировать с помощью -/+. Нажмите MODE, чтобы сохранить значение и перейти к следующему параметру. Нажав START / STOP начнется тренировка.

Примечание. Если пульс находится выше или ниже (± 5) целевого сердечного ритма, консоль автоматически настраивает нагрузку. Пульс будет проверяться каждые 10 секунд, после чего сопротивление будет увеличиваться или уменьшаться.

Программа пользователя (P13)

• Пользовательская программа позволяет пользователю установить свою собственную тренировку.
• Выберите Р13, используя -/+, нажмите клавишу MODE. 1-й параметр «Время» будет мигать, поэтому значение можно отрегулировать с помощью -/+. Нажмите MODE, чтобы сохранить значение и перейти к следующему параметру, который нужно отрегулировать. После завершения настройки 1-й столбец будет мигать, используйте -/+ для настройки, затем нажмите MODE для завершения, так необходимо настроить все 10 столбцов. Нажмите START / STOP, чтобы начать тренировку.