APPLEGATE E42 A Эллиптический тренажер

Инструкция пользователя к тренажеру APPLEGATE E42 A Эллиптический тренажер

Сборка домашнего эллиптического тренажера APPLEGATE E42 A

Список комплектующих частей

Схема тренажера в разобранном виде

ВНИМАНИЕ! Во время крепления винтов и болтов не следует их сильно затягивать. Это необходимо сделать в конце сборки.

Шаг 1

1. Присоедините передний стабилизатор (12) к основной раме (1), с помощью болтов (14) и шайб (13).
2. Присоедините задний стабилизатор (11) к основной раме (1) болтами (14) и шайбами (13).

Шаг 2

1. Оденьте кожух стойки консоли APPLEGATE E42 A (56) на стойку консоли (2). 
2. Соедините кабель стойки консоли (23) с нижним кабелем консоли (28), как показано на рисунке.
3. Закрепите стойку (2) консоли на основной раме (1), с помощью болтов (21) и шайб (43 и 59).

Шаг 3

1. Установите П и Л нижний руль (4 и 3) на ось стойки консоли (2) и закрепите болтами (42), пружинными шайбами (43), шайбами (44), шайбами (45) и волнистыми шайбами (68).
2. Закрепите П и Л шарнир опоры педали на П и Л шатунах болтами (60 и 92), шайбами (61), шайбами (64) и гайками (65 и 93), как показано на рисунке.

Шаг 4

1. Закрепите верхний П и Л руль (9 и 8) на П и Л нижнем руле (4 и 3) болтами (38), шайбами (39) и гайками (40), как показано на рисунке.
2. Затяните П и Л педаль (53 и 55) на соответствующих П и Л опорах педали (6 и 5) ботами (50), шайбами (51) и гайками (52), как показано на рисунке.

Примечание: Педали обозначены: L - для левой стороны и R - для правой соответственно.

Шаг 5

1. Закройте соединение П и Л верхних рулей и П и Л нижних рулей защитными кожухами (41 и 108) и кожухами (110 и 109), зафиксируйте и затяните винтами (103 и 100).
2. Зафиксируйте защитные кожухи (17 и 111) на П и Л опоре педали (6 и 5), а также на П и Л шарнире опоры педали кожухи (105) с помощью винтов (100), как показано на рисунке.

Шаг 6

1. Проденьте кабели пульсомеров и выведите их наверх стойки консоли тренажера E42 A.
2. Зафиксируйте руль (7) на стойке консоли (2) с помощью болтов (28).
3. Подключите кабель стойки консоли (23) и пульсомеров (31) к консоли. Зафиксируйте консоль (30) на стойке консоли с помощью винтов (29).

Шаг 7

1. Подключите адаптер (27) к разъему кабеля питания тренажера (25), на задней части APPLEGATE E42 A.

Работа с консолью эллиптического тренажера APPLEGATE E42 A

ФУНКЦИИ И ОПЕРАЦИИ

• START/STOP: Старт программы, установка паузы и сброс параметров, если зажать клавишу свыше 3 секунд
• RESET: В режиме STOP возврат на начальную страницу. Если зажать и удерживать более 2 секунд, произойдет перезагрузка консоли.
• DOWN: Уменьшение параметра: TIME, DISTANCE и др. Уменьшение нагрузки в любой момент тренировки.
• UP: Увеличение параметра: TIME, DISTANCE и др. Увеличение нагрузки в любой момент тренировки
• RECOVERY: Для выбора режима восстановления.
• MODE/ENTER: Для подтверждение введенного значения, а также для переключения параметра с
• RPM на SPEED, ODO на DIST, WATT на Calories во время тренировки.
• BODY FAT: Запуск режима жироанализатора.

ОПЕРАЦИИ С КОНСОЛЬЮ ЭЛЛИПТИЧЕСКОГО ТРЕНАЖЕРА APPLEGATE E42 A

1. Включите тренажер. На дисплей полностью засветится (Рисунок 1). После этого будет предложено выбрать единицы измерения КМ или ML (километры или мили) (Рисунок 2), появится начальный дисплей (Рисунок 3).

2. Выберите одну из программ: MANUAL→BEGINNER→ADVANCE→SPORTY→CARDIO→WATT.

3. “MANUAL” (Ручной режим).

Нажмите MODE, для выбора параметра TIME. Нажимая UP(+)/DOWN(-), выставьте целевое время тренировки (Рисунок 4) и подтвердите, нажав MODE. Подобным образом введите DISTANCE/CALORIES/PULSE (Рисунок 5~8). После настройки нажмите START/STOP. Во время тренировки можно изменять нагрузку, используя UP(+)/DOWN(-).

4. BEGINNER (Новичок) (Рисунок 9)

Нажмите MODE и выберите BEGINNER. Вручную выберите уровень тренировки нажатием клавиши UP(+) и подтвердите выбор, нажав MODE (Рисунок 10). Кнопками UP(+)/DOWN(-) выберите один из предустановленных уровней BEGINNER 1~4 и подтвердите MODE. Введите TIME (Время) с помощью клавиш UP(+)/DOWN(-) и начните тренировку. Во время тренировки можно менять нагрузку, используя клавиши UP(+)/DOWN(-).

5. ADVANCE (Продвинутый) (Рисунок 11)

Нажмите MODE и выберите ADVANCED. Вручную выберите уровень тренировки нажатием клавиши UP(+) и подтвердите выбор, нажав MODE (Рисунок 12). Кнопками UP(+)/DOWN(-) выберите один из предустановленных уровней ADVANCE 1~4 и подтвердите MODE. Введите TIME (Время) с помощью клавиш UP(+)/DOWN(-) и начните тренировку. Во время тренировки можно менять нагрузку, используя клавиши UP(+)/DOWN(-).

6. SPORTY (Спортивная программа) (Рисунок 13)

Нажмите MODE и выберите SPORTY. Вручную выберите уровень тренировки нажатием клавиши UP(+) и подтвердите выбор, нажав MODE (Рисунок 14). Кнопками UP(+)/DOWN(-) выберите один из предустановленных уровней SPORTY 1~4 и подтвердите MODE. Введите TIME (Время) с помощью клавиш UP(+)/DOWN(-) и начните тренировку. Во время тренировки можно менять нагрузку, используя клавиши UP(+)/DOWN(-).

7. CARDIO (Пульсозависимые программы) (Рисунок 15)

Нажмите MODE и выберите CARDIO. Вручную выберите уровень тренировки нажатием клавиши UP(+) и подтвердите выбор, нажав MODE. Кнопками UP(+)/DOWN(-) введите AGE (Возраст) (Рисунок 16). Нажимая UP(+)/DOWN(-), выберите одну из предустановленных CARDIO-программ CARDIO 55%,CARDIO 75%,CARDIO 90%,CARDIO TAG (Рисунок 17) и подтвердите MODE. Введите TIME (Время) с помощью клавиш UP(+)/DOWN(-) и начните тренировку. Если в течение 6 сек на консоль не поступают данные о пульсе, на дисплее отобразится “PULSE INPUT” (Рисунок 18).

8. WATT (Ватт-фиксированная тренировка) (Рисунок 19)

Нажмите MODE и выберите WATT. Вручную выберите уровень тренировки нажатием клавиши UP(+) и подтвердите выбор, нажав MODE. Кнопками UP(+)/DOWN(-) введите значение в пределах 10~350 (Рисунок 20) и подтвердите MODE. Введите TIME (Время) с помощью клавиш UP(+)/DOWN(-) и начните тренировку, нажав START/STOP (Рисунок 21). Во время тренировки можно менять значение мощности, используя клавиши UP(+)/DOWN(-).

9. RECOVERY (Режим восстановления)

После тренировки, держась за поручни, нажмите кнопку "RECOVERY". Все функции дисплея остановятся, кроме "TIME", начнется обратный отсчет от 00:60 до 00:00 (Рисунок 22). По истечении времени на экране будет отображать состояние сердечного ритма восстановления с F1, F2 ... до F6 (рисунок 23), где F1 является лучшим, F6 - худшим. (Нажмите кнопку RECOVERY снова для возврата на основной дисплей.) Пользователь может продолжать тренироваться, чтобы улучшить состояние восстановления сердечного ритма.

10. BODY FAT (Жироанализатор)

В режиме STOP, нажмите кнопку BODY FAT для запуска режима расчета. Используя UP(+)/DOWN(-), выберите профиль пользователя (Рисунок 24~26). После ввода значений начнется расчет. Во время измерения, пользователь должен держать обе ладони на пульсомерах. На ЖК-дисплее появится надпись "-" "-" в течение 8 секунд (Рисунок 27) произойдет расчет значения. Когда закончите измерение, дисплей покажет показатель жира в организме(Рисунок 28), BMI – индекс массы тела (29 рисунок) в течение 30 секунд. Во время выбора личного профиля, пользователь может нажать RESET, чтобы исправить настройки. Снова нажмите кнопку BODY FAT, чтобы вернуться к предыдущему состоянию тренировки.

※ Код ошибки во время измерения:

E-1 --- ладони расположены не на пульсомерах (Рисунок 30)

E-4 --- Body Fat% превышает диапазон настройки (5,0% ~ 50%, 31 Рисунок)

BMI (Индекс массы тела)

BMI - показатель измерения количества жира в организме, в его основе лежат рост, вес, пол.

Функция MP3:

Пользователь может подключить мобильный телефон или музыкальный плеер на консоль с помощью аудиокабеля для функции MP3. Затем нажмите на плеер, консоль будет проигрывать музыку. (Напоминание: консоль имеет только функцию усилителя мощности, но не может прочитать карту памяти.)

USB зарядное устройство:

Консоль может быть использована как USB зарядное устройство для планшета или смартфона.

Подключите кабель для передачи данных в USB-порт для зарядки.

Функция APP:

Консоль была встроенной Bluetooth для работы с приложениями. Скачайте приложение i-Console+ для планшета, затем объедините планшет и консоль APPLEGATE E42 A через Bluetooth.