Инструкция пользователя к тренажеру APPLEGATE E32 A Эллиптический тренажер
Сборка домашнего эллиптического тренажера APPLEGATE E32 A
Список комплектующих частей
Схема тренажера в разобранном виде
ВНИМАНИЕ! Во время крепления винтов и болтов не следует их сильно затягивать. Это необходимо сделать в конце сборки.
Шаг 1
- Присоедините передний стабилизатор (12) к основной раме (1), с помощью болтов (14) и шайб (13).
- Присоедините задний стабилизатор (11) к основной раме (1) болтами (21) и шайбами (13).
Шаг 2
- Соедините кабель стойки консоли (23) с нижним кабелем консоли (28), как показано на рисунке.
- Закрепите стойку (2) консоли на основной раме (1), с помощью болтов (21) и шайб (43 и 59).
Шаг 3
- Установите П и Л нижний руль (4 и 3) на ось стойки консоли (2) и закрепите болтами (42), пружинными шайбами (43), шайбами (44), шайбами (45) и волнистыми шайбами (68).
- Закрепите П и Л шарнир опоры педали (6 и 5) на П и Л шатунах болтами (60 и 92), шайбами (61), шайбами (64) и гайками (65 и 93), как показано на рисунке.
Шаг 4
- Закрепите верхний П и Л руль (9 и 8) на П и Л нижнем руле (4 и 3) болтами (38), шайбами (39) и гайками (40), как показано на рисунке.
- Затяните П и Л педаль (53 и 55) на соответствующих П и Л опорах педали (6 и 5) ботами (50), шайбами (51) и гайками (52), как показано на рисунке.
Примечание: Педали обозначены: L - для левой стороны и R - для правой соответственно.
Шаг 5
- Закройте соединение П и Л верхних рулей и П и Л нижних рулей защитными кожухами (41 и 108) и кожухами (110 и 109), зафиксируйте и затяните винтами (56 и 100).
- Зафиксируйте защитные кожухи (17 и 111) на П и Л опоре педали (6 и 5), а так же на П и Л шарнире опоры педали кожухи (105) с помощью винтов (100), как показано на рисунке.
Шаг 6
- Проденьте кабели пульсомеров и выведите их наверх стойки консоли.
- Зафиксируйте руль (7) на стойке консоли (2) с помощью болтов (103).
Шаг 7
- Оденьте кожух стойки консоли (113) на стойку консоли (2) и зафиксируйте винтами (100).
- Соедините консоль (30) с посадочным местом консоли (112) с помощью винтов (29). Подключите кабель стойки консоли (23) и пульсомеров (31) к консоли. Зафиксируйте консоль (30) на стойке консоли с помощью винтов (29).
Работа с консолью эллиптического эргометра APPLEGATE E32 A
ФУНКЦИИ И ОПЕРАЦИИ:
|
Пределы |
Начальное значение |
Увеличение/ Уменьшение
|
Time (Время)
|
0:00~99:00
|
00:00
|
±1:00
|
Distance (Дистанция)
|
0.00~999.0
|
0.00
|
±1.0
|
Calories (Калории)
|
0~9950
|
0 |
±50
|
Age (Возраст)
|
10~99
|
30
|
±1
|
НАЗНАЧЕНИЕ КЛАВИШ:
- START/STOP: Старт программы, установка паузы и сброс параметров, если держать клавишу свыше 3 секунд.
- DOWN: Уменьшение параметра: TIME, DISTANCE и др. Уменьшение нагрузки в любой момент тренировки.
- UP: Увеличение параметра: TIME, DISTANCE и др. Увеличение нагрузки в любой момент тренировки.
- ENTER: Подтверждение значения.
- TEST(RECOVERY): Для выбора режима восстановления.
- MODE: Для переключения параметра с RPM на SPEED, ODO на DIST, WATT на Calories во время тренировки.
ПРОГРАММЫ
Manual(P1)
Ручной режим. Во время тренировки можно регулировать значение нагрузки.
Предустановленные программы (P2-P7)
Предустановленные программы, в которых значение нагрузки меняется по определенной программе, но так же в любой момент времени, можно отрегулировать значение нагрузки, не прерывая тренировку.
BODY FAT (P8) Жироанализатор
Программа, позволяющая помочь в определении индекса массы тела, уровня метаболизма и процент жира в теле.
Внимание:
- Body Types: Один из пяти типов содержания жира в человеке высчитывается в процентах.
- BMR: Базовый уровень метаболизма.
- BMI: Индекс массы тела.
TARGET (P9) Целевые программы
Выберите P9 на дисплее, прощелкав программы, установите необходимые параметры кнопками UP/Down: Time (Время), нажмите Enter для подтверждения, затем установите значение Dist (Расстояние), нажмите Enter, Calories (Калории), нажмите Enter. Затем кнопку Start.
По достижению одно из установленных параметров прозвучит сигнал консоли, и тренировка будет окончена.
Внимание: во время тренировки ладони должны находиться на поручнях с пульсомерами. Уровень сопротивления изменяется в зависимости от пульса пользователя в течение тренировки.
HEART RATE CONTROL (P10-P12) Пульсозависимые программы
3 предустановленные программы с контролем сердечного ритма:
P10 - 60% уровня сердечных сокращений = 60% от (220-возраст)
P11 - 75% уровня сердечных сокращений = 75% от (220-возраст)
P12 - 85% уровня сердечных сокращений = 85% от (220-возраст)
Выберите P10, P11 или P12, установите необходимые параметры кнопками UP/Down: Time (Время), нажмите Enter для подтверждения, затем установите значение Dist (Расстояние), нажмите Enter, Calories (Калории), нажмите Enter, Age (Возраст). Затем кнопку Start.
По достижению одно из установленных параметров прозвучит сигнал консоли, и тренировка будет окончена.
Внимание: во время тренировки ладони должны находиться на поручнях с пульсомерами Уровень сопротивления изменяется в зависимости от пульса пользователя в течение тренировки
User Program (P13) Пользовательская программа
Индивидуальная программа. Консоль запомнит введенные параметры для выбора в качестве программы.